2018-09-24から1日間の記事一覧

不眠症気味

どうも最近不眠症気味な自分。 入眠障害:寝付きが悪い中途覚醒:眠りが浅く途中で何度も目が覚める早朝覚醒:早朝に目が覚めてしまう熟眠障害:ある程度眠ってもぐっすり眠れたという満足感(休養感)が得られない https://suiminkaigi.jp/library/insomnia…